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ぎっくり背中、癖になるとやばいほど痛い!しかも危険!

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どうもこんにちはモリシマ(D_cityblue)です。

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最近ぎっくり背中になりまくって癖になりまくってもう死にたくなってるうんこ大学生(23)の僕なんですがみなさんはぎっくり背中なったことありますか?

ぎっくり背中ってなんやねん!?!?!?腰ちゃうんかい!?!??!

って方、背中なんですよね〜〜〜そう、背中。

ぎっくり背中とは?

ビキキキキキキッ!

ぼく
ぐああああああああ!!!!

なんやこれ!もしかしてぎっくり腰ちゃうんか!

なんでや!でも背中の方が痛いやんけ。。。どういうことなんや。。。

こんな経験ないでしょうか? でもぎっくり腰は良く聞くのにぎっくり背中なんてあるんかよ。

ぎっくり背中とは

ぎっくり背中とは、何の前触れもなく突然に背中に痛みが走るものを総称して言います。背中が攣るような感覚があったり、寝違えた時のような一定の姿勢を取るときに痛みが強くなったり、その時々によって痛み方は様々です。 また、いきなり激痛が走ってすぐには動けなくなるほどの痛みから、最初は軽くピリっと電気が走った程度の違和感から徐々に強い痛みに変わっていくものもあるでしょう。痛む場所については、腰より少し上の辺りから肩甲骨辺りまでと広範囲に渡ります。ぎっくり背中.com

僕はこのいきなり激痛から始まるものでした。もうめっちゃ痛すぎて立てなくなった。

背中に電気が走ったような気がした瞬間息ができなくなってたちまち痛さが身体中を駆け巡り、その後死にます。

死にはしませんが、ほぼ死にます。死を覚悟しなければならないほどの痛みがきます。息はできません。

原因は何?

ぎっくり背中の原因は運動不足によるものです!!!!!!

ですよね〜〜運動してなかったもん。そりゃなるわ。けど運動してた時にもしばしばなってたのは何故だろう。

他には精神的なストレスや、極度の緊張。あとは知り合いの元看護師さんが言っていたのですが、寒くなってきた時とかにもしばしばなるらしいです。

そんな中で、急な運動や、重たい荷物を持ったりと普段使わない筋肉を使ってしまうとそうなります。気をつけましょう。くしゃみや咳でもなる可能背があります。

ぎっくり背中のほとんどが背中の筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こしていることが原因とのこと。

対処法

そんなん僕も対処法知りたいってばよ。

マッサージは逆にダメです!絶対したらあかんで!

まずは

1.安静

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にすること。これは絶対。むしろ動き回れるわけがないです。僕はバイト中にもかかわらずその場で寝転びました。恥ずかしさとかそんなこと言ってる暇なくその場で倒れこむように寝転びました。

そして次は

2.冷やすこと 

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が良いようです。知り合いの元看護師さんも言ってました。

僕はこれ何もなかったのでただの氷を直接当ててました。

3.圧迫

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圧迫面接ではありません

 これは内出血と腫れを抑える為だとか。

僕はこれ圧迫してたんですけど痛すぎてそれどころじゃないです。

そして最後は

4.心臓よりも高い位置に患部を挙上 

します。

これはどうにもならない時ありますよね。

これらを全て、頭文字をとってRICE処置というらしいです。

応急処置で有名らしいですね。初めて知りました。これ覚えとくと良いですよ。RICE処置。

予防方法

ぎっくり背中の予防方法は日頃から適度な運動をしておくこと!

もうこれに尽きますね。日頃から運動してなくて、体が凝り固まってる人、絶対にほぐして起きましょう。急な運動ってわけじゃなくてもちょ〜〜〜〜っと体を動かしただけでなってしまいますからね。

ほんっとしんどいし死にたくなるくらい辛いからね!

では(^人^)

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